Lalefit, todo lo que necesitas ver hoy (+fotos)

Por Valentina Rausseo el 24/05/2020

Lalefit es una hermosura, tanto por dentro, como por fuera; por esa razón decimos que, ante tanta contaminación (en todos los sentidos), ella es todo lo que necesita el mundo ahora mismo.

Suponemos que «Lalefit» es su nombre artístico, porque ya es una figura pública. Pero su verdadero nombre es María Alesia Branz.

Es licenciada en Nutrición y Dietética egresada de la Universidad Central de Venezuela (UCV). También es emprendedora certificada por el IESA, health coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition en Nueva York, además, CEO/Founder de Lalefit Corp.

Y sí, ya habiendo aportado estos datos de interés, también estamos aquí para mostrarles lo bella que es físicamente y para decirles que, durante mucho tiempo, se ha dedicado a hacer obras sociales con el fin de ayudar a los más necesitados.

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Chequeen sus redes sociales. Créannos… ¡Valdrá la pena! Y más mujeres así, ¡por favor!

Las mejores fotos de Lalefit

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?✨UN POCO MÁS SOBRE LALEFIT✨? . Hello Health Lovers!! Buenas noches, noche!! decidí hacer este post para re-presentarme ante ustedes y ante todos los nuevos seguidores de los últimos meses (ya que muchos no sabrán ni por qué me siguen ni qué hago ??). . Les cuento que soy Licenciada en Nutrición y Dietética, egresada de la Universidad Central de Venezuela en 2011, soy emprendedora certificada por el IESA, y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition en Nueva York. Pero, más importante: soy un apasionada por mi trabajo y por ayudarlos, fanática de las redes sociales (como se han podido dar cuenta ??), emprendedora creativa y siempre buscando proyectos nuevos e inventos por hacer. . Hago consultas nutricionales y sesiones de Health Coaching presenciales en Caracas, Miami y otros lugares por temporada (ahorita no, claramente), pero la mayoría de mi trabajo es online con pacientes alrededor del mundo entero ?? a través de las asesorías nutricionales online ??? . Estos 8 años con la red @lalefit ha sido de crecimiento continuo y cada vez más trabajo, nuevas oportunidades, nuevos retos, he conocido a muchísimas personas espectaculares, y he ayudado a más!! ???? . Aquí a la orden para ustedes, siempre encargándome de darles información, enseñar, hacerlos reír, y hasta a veces enfurecer ???? Pero bueno! Quería darles este breve resumen para refrescar!! ✨✨?? . Toda la INFO de mis servicios Nutricionales pueden recibirla escribiendo un email a la dirección: lalebranz@gmail.com o ingresando en mi página web: www.lalefit.com ??????Feliz noche!!! Yyy VAMOS QUE VAMOS!!!!. . #lalefit #nutricionista #healthcoach #healthlovers #vamosquevamos

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??COSAS QUE LAS MUJERES DEBEMOS ENTENDER Y SABER PARA SEGUIR BAJANDO DE PESO, A LA LARGA ???? Como Nutricionista, siempre le digo a mis pacientes que la mentalidad que tengas al principio de tu camino hacia ser una persona más saludable y fit, va a determinar en gran parte, tus resultados. Sigue estos consejitos para cuando sientas que todo ese maquillaje mágico que tenemos nosotras las mujeres, sorpresivamente, se desvanece: . ? Mantén una actitud positiva en todo momento: La pérdida de peso (o de grasa, más importante) no es una causa perdida para nadie. .? Es importante entender y asegurarse a sí misma que hay muchísimas estrategias para perder peso y grasa que SI funcionan y que no es la misma para todo el mundo. . ? Cree en ti misma y empieza a asegurarte desde ya, que vas a hacer tu esfuerzo y vas a terner éxito. Punto. No hay otra opción. . ?Mantente ENFOCADA, la consistencia lo es todo. Hasta cuando pienses que lo que estás haciendo no está funcionando, mantente firme y enfocada, ningún gran cambio se consigue fácil ni rápido. . ? Ponte metas semanales, ej. "Voy a tomarme 2 lt de agua estos 7 días" o "Voy a tomar 2 latas de refresco en vez de 4". .? Comprende y concientiza tus retos y tus limitaciones: CONÓCETE y pregúntate: "Qué me hace echar todo en saco roto siempre que intento perder peso? En qué fallo SIEMPRE??” “En qué momento específico?” Puede ser: falta de ejercicio, debilidad por el chocolate o los refrescos, vida social muy activa y muchos restaurantes, etcc pueden ser mil cosas, sólo ustedes saben ? . ??Ve cuadrando desde ya tu éxito, revisando en qué fallas constantemente y cuál va a ser la manera de evitar llegar a esa situación o cómo atacar el momento de tentación para no caer más!! ???? ÉXITO PARA TODAS!! .#girls #women #lady #motivation #inspiration #goodmorning #positive #goodvibes #tips #fitness #fit #healthy #health #psychology #salud #saludable #natural #selfcare #selfesteem #work #workout #train #lalefit

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?✨UN POCO MÁS SOBRE LALEFIT✨? . Hello Health Lovers!! Buenos noches, noche! decidí hacer este post para re-presentarme ante ustedes y ante todos los nuevos seguidores de los últimos meses (ya que muchos no sabrán ni por qué me siguen ni qué hago ??). . Les cuento que soy Licenciada en Nutrición y Dietética, egresada de la Universidad Central de Venezuela en 2011, soy emprendedora certificada por el IESA, y Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition en Nueva York. Pero, más importante: soy un apasionada por mi trabajo y por ayudarlos, fanática de las redes sociales (como se han podido dar cuenta ??), emprendedora creativa y siempre buscando proyectos nuevos e inventos por hacer. . Hago consultas nutricionales y sesiones de Health Coaching presenciales en Caracas, Miami y otros lugares por temporada (ahorita con un 30% de descuento worldwide ??) pero la mayoría de mi trabajo es online con pacientes alrededor del mundo entero, a través de las asesorías nutricionales online. . . Estos 7 años con la red @lalefit ha sido de crecimiento continuo y cada vez más trabajo, nuevas oportunidades, nuevos retos, he conocido a muchísimas personas espectaculares, y he ayudado a más!! ???? . Aquí a la orden para ustedes, siempre encargándome de darles información, enseñar, hacerlos reír, y hasta a veces enfurecer ???? Pero bueno! Quería darles este breve resumen para refrescar!! ✨✨?? . Toda la INFO de mis servicios Nutricionales pueden recibirla escribiendo un email a la dirección: lalebranz@gmail.com o ingresando en mi página web: www.lalefit.com ??????Feliz noche Health Lovers!! . . #lalefit #nutricionista #healthcoach #healthlovers #vamosquevamos

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PERSPECTIVA. Algo que siempre me pregunto ante una situación, difícil, “inconveniente” (porque para la mayoría, este encierro podría tener esta característica, por ejemplo) es: – Está la vida pasándome A mi? – O esta está la vida pasando PARA mi?? Hay sólo 3 cosas en este mundo que podemos controlar: nuestra ACTITUD nuestra MENTALIDAD y nuestro ESFUERZO, y DEBEMOS aprender a hacerlo, o sino dejaremos que la perspectiva de OTRA persona o grupo de personas nos guíe y allí empiezan los problemas. TÚ eres el que decide QUÉ SIGNIFICA esta época para ti, no las noticias, las redes, tus papas, tu espos@, etc… y siempre pensando: Esto me está pasando A mi?? O PARA mi?? Una crisis podría ser PARA mi, Lale?? Depende… es un reto. . ⚡️4 formas para cambiar tu perspectiva: – Pregúntate: “Lo que estoy pensando es real? O es una historia que me estoy inventando?” Importante no “agarrar problemas prestados” de otras personas. – Estoy pensando sobre la situación en base a experiencias negativas pasadas? Una solución para esto: SALIR de tu perspectiva, ponerte en los zapatos de otro que está sólo sobreviviendo el día a día o pasando mucho más trabajo. En este punto: Que tu angustia en este momento sea: tenerle miedo a lo desconocido, al “qué pasará?” es UN PRIVILEGIO. Si, un privilegio repito⚡️⚡️ – Hazte MEJORES preguntas: no existenciales, sino PRÁCTICAS, al final del día: “Cómo estuvo mi día?” “A qué horas fueron mis picos de energía?” Aquí entran nuestros hábitos también, es ideal en estos momentos estar muy concientes e intencionales. Tener un diario de agradecimiento el cual actualices diariamente también ayuda mucho a ver las cosas en PERSPECTIVA ? – Ármate con la PERSPECTIVA que tú quieres para ti, la más sana y sobretodo la REAL. Tú creas TU narrativa, no los otros. Y no digo que no sientas a veces ansiedad, estrés, angustia (al final somos seres humanos) pero NO DEJES QUE ESOS PENSAMIENTOS te dominen y se apoderen de ti. ⚡️En conclusión: TÚ DECIDES COMO APARECER DÍA TRAS DÍA!! Tú tienes el poder de elegir TU perspectiva. Tú decides: -La vida me está pasando A mi?? -O la vida está pasando PARA mi?? ? . #cuarentena #dia33 #reflexiones #life #coronavirus

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Con esta vista de @campamentocanaima les digo: Puedes tener defectos, estar ansioso y vivir irritado algunas veces, pero no te olvides que tu vida es la mayor empresa del mundo. Sólo tú puedes evitar que ella vaya en decadencia. Hay muchos que te aprecian, admiran y te quieren. Me gustaría que recordaras que ser feliz, no es tener un cielo sin tempestades, camino sin accidentes, trabajos sin cansancio, relaciones sin decepciones. Ser feliz es encontrar fuerza en el perdón, esperanza en las batallas, seguridad en el palco del miedo, amor en los desencuentros. Ser feliz no es sólo valorizar la sonrisa, sino también reflexionar sobre la tristeza. No es apenas conmemorar el éxito, sino aprender lecciones en los fracasos. No es apenas tener alegría con los aplausos, sino tener alegría en el anonimato. Ser feliz es reconocer que vale la pena vivir la vida, a pesar de todos los desafíos, incomprensiones, y períodos de crisis. Ser feliz es dejar de ser víctima de los problemas y volverse actor de la propia historia. Es agradecer a Dios cada mañana por el milagro de la vida. Ser feliz es no tener miedo de los propios sentimientos. Es saber hablar de si mismo. Es tener coraje para oír un "no". Es tener seguridad para recibir una crítica, aunque sea injusta. Ser feliz es dejar vivir a la criatura libre, alegre y simple, que vive dentro de cada uno de nosotros. Es tener madurez para decir 'me equivoqué'. Es tener la osadía para decir 'perdóname'. Es tener sensibilidad para expresar 'te necesito'. Es tener capacidad de decir 'te amo'. Que tu vida se vuelva un jardín de oportunidades para ser feliz… Que en tus primaveras seas amante de la alegría. Que en tus inviernos seas amigo de la sabiduría. Y que cuando te equivoques en el camino, comiences todo de nuevo. Pues así serás más apasionado por la vida. Y descubrirás que ser feliz no es tener una vida perfecta. Sino usar las lágrimas para regar la tolerancia. Usar las pérdidas para refinar la paciencia. Usar las fallas para esculpir la serenidad. Jamás desistas…. Jamás desistas de las personas que amas. Jamás desistas de ser feliz, pues la vida es un espectáculo imperdible!! ????✨✨??

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