Ivana Nadal destruye la poca cordura que deja el encierro

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Unas ganas de esta Libertad ✨ Ya volverá 🤩 PACIENCIA. Como para todo en la vida. No desesperes!☝🏻 Disfruta lo que tengas y lo que no. Lo que estes viviendo. Entiendo que hay muchísima cantidad de gente que está sufriendo por dinero o salud, pero SI NO ES ASÍ, no te parece que podemos pasar este momento? VOS PODES 🤩 Lo sé💪🏻 Se fuerte. Agradece por no tener esos problemas y valora tener un techo, una cama, un plato de comida. Conectemos con lo básico y TAN ESENCIAL. Les deseo paz y muchisimo amor. Se puede, dale q se RE puede 💪🏻😍

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Apr 1, 2020 at 6:57am PDT

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Ayer les quería mostrar y me olvide🙄 Después de la máscara q use de @skinhousemartinez (No era de las q se secan, era para sacar con algodón y agua) me puse una ampolla de hidratación “Derma Filler” también de Lidherma que AMO🥰 Hoy con este clima es un hermoso dia para hacerte algo en la piel ♥️ Alguna vez probaron productos de Lidherma?

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 31, 2020 at 1:08pm PDT

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Bueno listo. Hasta mañana 😌♥️ me voy a dormir ASÍ 😃 porque somos muchos los que vemos esto desde un lado no tan poco feliz e intentamos disfrutar de esas pequeñas cosas, como andar en culo todo el dia🤭 o no tener horarios.. o estar ayudando a que no mueran miles, solo quedándome en casa☝🏻😳 Entiendo que es durísimo para muchísimas personas del mundo entero, en salud y en Economia. Pero si no te esta afectando eso, metele unas sonrisas a tus dias😍♥️ Quédate en casa que te salvas vos y salvas a muchísimas personas más 🙏🏻✨ #yomequedoencasa Gracias por sus mensajes, los amo🥰

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 30, 2020 at 4:54pm PDT

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LEAN Y CONTESTEN PORFA, quiero saber que opinan 🙏🏻🤔♥️👇🏻 Posta la están pasando TAN mal en casa? (Fuera de quilombos de guita, obvio) 😖 Toda la economía del mundo va a sufrir un golpe FUERTÍSIMO. Pero si nos enfocamos en que no podemos hacer nada más que QUEDARNOS EN CASA, para CUIDAR NUESTRA SALUD Y LA DEL RESTO, no les parece que no es TAN GRAVE!? Enfoquemos nuestra energía en ocupar ESTE tiempo en a NOSOTROS. Dejen de mal gastar esa preciada energía en pensamientos negativos, en desesperación, en un futuro. QUÉDENSE EN CASA Y EN EL PRESENTE☝🏻✨ Sientan, Amen, den y reciban mucho amor. Del más importante, del propio. Y Sean CONSCIENTES que la vida nos llena de oportunidades de ser MEJORES PERSONAS, solo está en VOS, QUERER SERLO🙏🏻✨ Les mando paz y mucho mucho amor♥️

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 30, 2020 at 9:32am PDT

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Holaaaaaaa🤪 15 días más así.

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 30, 2020 at 7:29am PDT

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Sábado de cuarentena 🍷

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 28, 2020 at 11:12am PDT

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China, entrenada, muy bien acompañada y en paz 😌🙏🏻 Rodeada de amor. A la distancia pero llega. Gracias a mi familia, amigos y vecinos por preocuparse por mi y darme tanto cariño virtual ♥️ Agradezco inmensamente una vez más a todos los q trabajan en estos días para que podamos estar bien. GRACIAS. Y BASTA de salir a los que no TENGAN q salir. POR FAVOR 🙏🏻♥️ #quedateencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 27, 2020 at 11:02am PDT

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Juzgar menos. Reírnos más. #yomequedoencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 25, 2020 at 4:44pm PDT

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Les dejo 2 de los ejercicios que hice hoy💪🏻 Viendo intrusos y olvidándome de grabar el resto Jajajaja. Pero DANDOLO😍 1) peso muerto+sentadilla+estocadas para atrás. 10 repeticiones, 4 vueltas. 2) subidas a la mesa 🤪 el chaleco tiene bolsitas con peso internas. Con todas adentro, pesa 20kilos y yo además, le sume las dos mancuernas de 5kg c/u. Hice 20 subidas y 4 vueltas. Todo es de @fitnesas.ar que no está pudiendo hacer entregas por ahora, pero se viene con sorpresas PRONTO💪🏻😎

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 24, 2020 at 2:21pm PDT

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Patada en el 🍑 a los que NO ENTIENDEN Y NO SE QUEDAN ADENTRO, y besito a los que nos quedamos adentro y nos portamos bien 😇 #yomequedoencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 23, 2020 at 4:47pm PDT

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Buendiii🥱 Ayer dormí de 20:30 a 1. Y de 6 a 11😳 ENTRENE DE 1:30 a 2:30 AM🤪 Y el resto del tiempo estoy de la cama al sillón, del sillón a la cama😛 Ustedes?

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 23, 2020 at 9:53am PDT

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1😁 o 2😘? #yomequedoencasa #enculo 🙋🏽‍♀️

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 22, 2020 at 9:57am PDT

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Weekend 🥰 #yomequedoencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 22, 2020 at 8:18am PDT

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Hola😍 Les dejo algunos de los ejercicios que hice hoy. Si no tenes banda, sin banda. Y de peso, LO QUE TENGAS, bolsa de papas, bidón o botella de agua, lo que encuentres en casa 💪🏻♥️ Las repeticiones y series que puedas y quieras. Yo hice en el primero 20 empujes con 1 apertura de rodillas por c/u y al final 20 aperturas🔥 4 series. En el segundo hago 5 peso muerto, 5 sentadillas, 5 peso muerto y 5 sentadillas. 5 vueltas 🥵 Y en el tercer vídeo hago sentadillas con la kb a la altura del pecho y cuando subo, extiendo los brazos arriba de la cabeza. 12 veces, 4 vueltas. Y al final hice abdominales que me olvide de grabar. Súmale los que quieras 😍💪🏻 Divertite ☝🏻

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 21, 2020 at 8:05am PDT

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Con la cuarentena, se declara oficialmente LEGAL😳 estar en bolas todo el día. Más con este día 😱☀️ 🙋🏽‍♀️ si, es de ayer.

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 20, 2020 at 7:36am PDT

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🌙

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 19, 2020 at 4:35pm PDT

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Dejo por acá algo de lo que hice hoy en casa. Lo principal es que se diviertan con ustedes mismos, que se saquen los prejuicios y miedos de lado. Que se muevan, que conecten con ustedes. Yo en todo trato de hacer 20/25 repeticiones en algunos ejercicios y entre 10 y 15 en otros, y casi siempre entre 3 y 5 vueltas. Fíjate vos hasta donde das. Si más o menos. De verdad aprovecha para SENTIR LO QUE NECESITAS y olvidarte de LO QUE QUERES, porque ahí activas el ego y no el sentir. En fin… todo lo q publico es con amor, sin que nadie me pague o me mande a hacerlo. Al que le guste y le sirva, excelente y al que no, mal flash… besos, los amo 😍

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 19, 2020 at 1:57pm PDT

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Bebas☝🏻 NO ME HAGO NADA EN EL PELO. Es mi color natural, no me lo corto hace 1 año o un poco más, no uso cepillo, ni crema de peinar, ni me hago baños de keratina, ni me lo seco, ni uso planchita, nada nada. Papá es peluquero (Amenábar y blanco encalada ajaj) no le gusta la publicidad. Igual, no voy jamás! Jajaja pero si me lo quiero cortar (que es lo único que hago) me lo corta papá😌 DENLE AMOR a su pelo, como sea🤷🏽‍♀️. Cuídalo, ámalo, límpialo y DÉJALO SER! No lo quieras cambiar todo el tiempo! Yo me ducho, me desenredo con los dedos y se seca al viento 😍 Prueben aceptarlo y amarlo y cuéntenme ♥️ BASTA DE OBSESIONARSE 😱 Las amo♥️

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 19, 2020 at 10:12am PDT

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Todo el día así 🙋🏽‍♀️… 😷👑🦠#yomequedoencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 19, 2020 at 8:35am PDT

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Holaaaa 🥰 Pasó a dejarles un poco lo que hice hoy 💪🏻☺️ 🌧 bailando, divirtiéndome y tomándome mi tiempo♥️ pero haciendo☝🏻 Espero les guste😻 (perdón la edición tan berreta jajajajaja)

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 17, 2020 at 12:39pm PDT

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👑🦠 #mequedoencasa

A post shared by Ivana Nadal (@ivinadal) on Mar 16, 2020 at 9:18am PDT