¿Cuántas veces al día debe hacer caca una persona sana?

Por redaccionnyl el 13/11/2017

¿Cuántas veces al día debe hacer caca una persona sana?
¿Cuántas veces al día debe hacer caca una persona sana?

Aunque sea un tema difícil de tocar, suele surgir la duda de ¿Cuántas veces al día debe hacer caca una persona sana?. Les mostramos las respuestas a algunas preguntas relacionadas con hacer caca que probablemente te resulten demasiado embarazosas.

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Lo que es normal para una persona puede no serlo para otra. Un estudio encontró que el 98% de sus participantes iba al baño entre 3 veces a la semana o incluso 3 veces al día. No hay una cifra correcta para todos, pues la mayoría de las personas tienen su propia rutina para ir al baño. Desviarse del patrón regular puede considerarse saludable, pero también puede indicar el desarrollo de un problema estomacal o intestinal.

¿Qué factores afectan a la frecuencia con la que hacemos caca?

La frecuencia con la que una persona va al baño puede variar mucho y depende de una variedad de factores que incluyen:

Ingesta de líquidos

Debido a que el intestino grueso absorbe el exceso de agua, no beber suficientes líquidos puede endurecer la caca. Esto genera que sea más difícil de eliminar.

Edad

El estreñimiento a menudo se asocia con el envejecimiento, pues hace que el intestino disminuya su velocidad. Lo que la caca no pasa tan rápido. Es más probable que una persona mayor tome medicamentos que puedan interferir con sus hábitos habituales de defecar.

Actividad física

Mantenerse activo ayuda a que el colon funcione mejor y mueve las heces a través de los intestinos de manera más eficiente. Cuando alguien experimenta estreñimiento o una digestión lenta, salir a caminar o correr puede ayudar.

¿Cuántas veces al día debe hacer caca una persona sana?

Dieta

Una dieta alta en fibra nos ayudará a tener deposiciones más regulares. Una alimentación que carece de fibra puede provocar estreñimiento u otros problemas digestivos. Y es que lo que come una persona juega un papel importante en la frecuencia con la que va al baño.

¿Qué es lo normal?

Los hábitos saludables del intestino significan que alguien está defecando regularmente y se expulsa fácilmente. Los movimientos intestinales regulares permiten que el colon se vacíe sin dolor o incomodidad.

¿Qué no es normal?

Las heces acuosas (diarrea) indican que se están moviendo a través del colon muy rápidamente, generalmente como resultado de irritación, como una infección u otra fuente de inflamación.

Tener diarrea crónica puede provocar deshidratación o desequilibrios electrolíticos. También puede conducir a falta de nutrientes en el organismo.

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